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东方网通讯员瞿乃婴11月8日报道:立冬，意味着秋日的姹紫嫣红开始退场，即将迎来冬日的风霜与寒冷。秋冬交替时，昼夜温差加大，冷空气频繁南下，脑血管疾病和呼吸道疾病逐渐进入高发期。

11月7日，由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心主办，松江区疾病预防控制中心（松江区卫生健康监督所）和复旦大学附属闵行医院/上海市闵行区中心医院承办的“当慢性病遇上秋冬季”主题活动暨上海健康大讲堂，邀请复旦大学附属闵行医院/上海市闵行区中心医院多位专家分享秋冬季常见疾病的防治要点。

“中风120”口诀快速识别脑卒中

脑卒中（中风）是脑血管疾病中最常见的一种，该院神经内科主任赵静主任医师介绍，人类的脑组织对缺血缺氧的耐受性很差，能否在发病3小时内送到医院，接受溶栓、取栓治疗是救治成功的关键。然而，由于很多患者及其家属缺乏对脑卒中的识别能力，错过了最佳的黄金治疗期，导致患者残疾甚至失去生命。

那么，如何快速识别脑卒中呢？赵静介绍，“中风120”口诀是一种快速识别脑卒中的方法，具体包括以下3个步骤：“1”即看一张脸，观察患者是否有面部不对称，如口角歪斜；“2”即检查两个胳膊，检查患者是否有一侧手臂无力或无法抬起的情况；“0”即聆听讲话，尝试与患者交谈，看是否有言语不清或表达困难的情况。

“日常，大家也要重视脑血管疾病的筛查，有助于在早期发现脑血管疾病的危险因素。颈动脉超声检查是脑血管高危人群的筛查项目之一，可以检测颈动脉、椎动脉、锁骨下动脉及无名动脉粥样硬化斑块形态、范围、性质及狭窄程度、闭塞等血流动力学改变，以此评估动脉斑块的稳定性及血管狭窄程度。”该院超声医学科主任胡滨主任医师提醒，“当颈动脉狭窄超过70%时，血流会受到影响，可出现脑缺血症状，一定要遵医嘱采取积极有效的干预措施。”

科学养肺为安然度冬做准备

“当气温骤降、北风呼啸时，感冒就进入了高发期。感冒后，很多人会反复咳嗽，有些是干咳，有些是咳嗽咳痰。对此，不少人会习惯性地认为这是炎症引起的，便自行服用抗生素。事实并非如此，感冒后气道会出现一些过敏性反应，主要表现为干咳，偶尔会出现肺部分泌物增加，此时应尽量规律作息、清淡饮食，避免带毛宠物接触，并适当给予抗过敏、支气管扩张治疗即可。若无合并感染征象，则不需要使用抗生素。”该院呼吸科李艳主任医师坦言。

对于哮喘、老慢支等慢性呼吸道疾病，中医药具有独特的经验和优势。该院中医科主任陈珺明主任医师介绍，气温下降后，人们的日常作息要略作调整，建议早睡晚起，待太阳升起、气温回暖一些再起床。出门锻炼的时间也要随之延后，10点左右是比较好的时段。老年慢性呼吸道疾病患者不宜做剧烈的运动，以太极拳、八段锦等轻缓活动为宜。另外，口罩能阻挡很多大颗粒污染物，减少对气道的刺激，建议外出时戴好口罩，并要做好保暖。